Схемы обычного стрелочного перевода

Схемы обычного стрелочного перевода
Схемы обычного стрелочного перевода
Схемы обычного стрелочного перевода

Рубрика: Очищение организма

метод Шанк-Пракшалана

Каждый человек, когда-либо всерьез задумывавшийся о своем здоровье, заинтересован в информации о методах очищения организма. А так как мы на этом ресурсе, как правило, говорим о достаточно быстрых и эффективных способах помощи самому себе, то хочу вам рассказать о методе  Шанк-Пракшалана (очищение кишечника скоростным йоговским методом). Еще его называют очищением кишечника соленой водой.


Данному методу несколько тысячелетий, но своей актуальности он не утратил. Связываться с клизмами мало кто по доброй воле хочет, а очистить кишечник быстро и эффективно весьма соблазнительно. И тут на помощь приходит Шанк-Пракшалана (в ином прочтении Шанкха-Пракшалана, в переводе («жест раковины»), с его помощью йоги промывают и очищают полностью весь желудочно-кишечный тракт. И это тоже говорит в пользу этого метода по сравнению с клизмами (где мы очищаем прямую кишку, ну и, в лучшем случае, часть толстого кишечника).

 Шанкха-Пракшалана очищениеИнструкция: Шанк-Пракшалана — очищение как делать

Для выполнения этой процедуры необходимы — свободный день, чистая вода, соль, воля и доступный туалет.

А далее все достаточно просто — через равные промежутки времени и после специальных упражнений выпивается по стакану соленой воды.

Всего стаканов от 8-12 (около 3 литров), в зависимости от того открылись ли сфинктера ЖКТ, ведь воде нужно пройти последовательно ото рта до заднепроходного отверстия.

Польза или омолаживающий эффект Шанк-Пракшаланы

Помимо прямого назначения (очищение кишечника), происходит очищение кожных покровов от сыпи, улучшается и общее  состояние аллергиков, улучшается зрение и слух, исчезнет запах изо рта, регулируется сон, крепнет иммунитет, активизируется функция печени и вообще всех органов пищеварения (В несколько раз улучшается всасываемость питательных веществ и, как следствие, питание требуется на первых порах специальное и не в прежних количествах, если вы не хотите себе конкретно навредить.

О диете после  очищения кишечника соленой водой я напишу ниже)

что нужно для очищения по методу Шанк-Пракшалана

Противопоказания или какой вред может причинить Шанк-Пракшалана

Эту процедуру нельзя применять при острых инфекционных заболеваниях с высокой температурой (дизентерия, острое отравление, сопровождающееся поносом), язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, при обострении геморроя, панкреатита, гастрита, при язвенном колите.

Добавим сюда онкологию органов ЖКТ, туберкулез, сердечную недостаточность, высокое артериальное давление и частые приступы стенокардии.

Вообще при обострении хронических болячек, ОРВИ, менструации у женщин проводить Шанк-Пракшалану не рекомендуется, потому как метод не самый легкий в физическом плане, а организм и без того ослаблен. При беременности не стоит из-за угрозы выкидыша.

Дополнено — расширенные противопоказания — камни в желчном пузыре, качественная пракшалана стимулирует работу печени, выделение желчи, соответственно, очищаются и желчные протоки, но, если есть камушки, они могут начать двигаться. Это же касается и камней в почках.

Отзыв на личное использование  Шанк-Пракшалана

метод Шанк-ПракшаланаЗа несколько дней до процедуры лучше придерживаться вегетарианской диеты, чтобы повышенное газообразование или боли в животе в неподходящий момент не добавили  неприятных лишних ощущений. Но лично у меня опыт применения этого метода первый раз случился стихийно,  и я сделала вывод, что при относительно здоровом ЖКТ можно это правило не соблюдать.

Начала утром в районе 8-9 утра в свободный день натощак. Приготовила 3 литра чистой подогретой воды, добавила морской соли из расчета 5-6 гр на литр воды. На литр берется чайная ложка, а на три, соответственно, примерно 1 столовая ложка соли без верха).

Если сделать воду недостаточно соленой, то она начнет всасываться, и это ударит по почкам и сведет на «нет» весь эффект этой йоговской процедуры .

Выпила стакан соленой воды. (Не очень приятно и пить после него очень хочется. Поэтому позволяла себя на последующих стаканах после соленой делать глоточек чистой воды).

Выполнила комплекс упражнений Шанк-Пракшалана.(самое доступное по изложению видео прилагаю ниже, 7 с копейкой минут, но реально даже меньше, последняя минута — черный фон).

Шанк — Пракшалана, упражнения

Итак, четыре упражнения Шанк-Пракшалана, делаются по 4 раза в каждую сторону, кажутся они очень простыми, но я после их проделывания, так  бы не сказала. Для нетренированного организма очень даже проблемно проделать их полностью правильно. Ну, что сказать, будем стремиться к совершенству и тренироваться. (Кстати, на следующий день здорово болят мышцы пресса и ног)

По инструкции после 6 стаканов соленой воды и в промежутках проделанных упражнений, должны открыться все привратники, сфинктера, и должны появиться позывы на дефекацию. Но это может и не произойти (случается при повышенной нервозности, при спазмах или некачественно выполняемых упражнениях).

У меня это тоже не произошло после 6 стакана, а только после 8, когда уже совсем «очучения» стали на грани фантастики за счет распирания органов пищеварения и тошноты. Это связано с тем, что привратник, расположенный на границе желудка и 12-перстной кишки не открылся)

упражнения при Пракшалане

Если что-то пошло не так! Особенности методики очищения Шанк-Пракшалана

  • Помогает при этом дискомфорте массаж живота, довольно интенсивный (чтобы вышла газовая пробка) и проделывание комплекса данных упражнений еще пару раз подряд. Если же и это не помогает, то выполняйте все упражнения связанные со сдавливанием живота, которые знаете (йоговская поза плуга, прижимание коленей к животу, стойка на лопатках).
  •  Если же так и не получается «запустить сифон» (продвижение по желудочно-кишечному тракту), то придется вызвать у себя рвоту, нажав на корень языка. Но хочу вас уверить, что такой казус случается очень редко, всего в 3% случаев.
  • После того, как у вас случилась первая дефекация, механизм запущен и не придется прилагать никаких усилий, только продолжать пить воду, а потом бегать в туалет. В идеале, промывание должно быть до чистой воды. На практике, я выпила 15 стаканов и водичка на выходе была все равно желтоватая.

В конце процедуры очищения выпивается уже пара стаканов чистой воды и вызывается у себя рвотный рефлекс, чтобы запереть сфинктера обратно. Лично для меня это было самое противное в методе, но с другой стороны, продолжать «сифонить» мне тоже как-то не улыбалось.

Рекомендованная диета до Пракшаланы

За пару дней до планируемой процедуры не стоит есть «тяжелую» пищу — сладости, мучные блюда, полуфабрикаты, копченые блюда, жирное мясо и рыбу.

В идеале вообще эти 2 дня лучше переключиться на тушенные и вареные овощи, каши. Пить воду, компот. Накануне вечером лучше отказаться от ужина.

Питание после очищения кишечника соленой водой

Шанкха-Пракшалана после рис, диета

Питание после Шанк-Пракшаланы имеет свои особенности.

Первым приемом пищи после данной экзекуции (в течение 30-40 мин после) должен быть варенный рис, который призван впитать в себя остатки соли и не посадить почки. Пить до еды не рекомендуется, но я пила немножко, терпеть очень трудно.

Потом первые 24 -48 часов -нельзя молочные продукты, алкоголь, кофе, мясо, сырые овощи и фрукты и все продукты с большим количеством химии, дрожжевой белый хлеб, есть лучше отварные овощи с маслом, каши на воде.

Чтобы еще больше помочь своему кишечнику в восстановлении после чистки примите через час после окончания процедуры и пропейте бифидобактерии еще в течение 5-7 дней.

Первый стул после Шанк-Пракшалана будет не раньше,  чем через сутки.

Что я почувствовала после или есть ли эффект после Шанк-Пракшаланы?

Кожа меня порадовала — стала чище и ровнее, потеряла в «бою» почти 1 килограмм социальных накоплений, стала лучше слышать. Видимо усилился обмен веществ, появилась энергия.

Кстати, после процедуры стоит отдохнуть пару часов, полежать, расслабиться. В этот же день, конечно, энергии не было, даже отмечалась усталость и боль в нетренированных мышцах, а вот через пару дней…

Есть еще неплохой совет после Пракшаланы, если нет резкого упадка сил, принять горячий душ или содовую ванну для стимуляции дальнейшего очищения через кожу.

Ошибки начинающих очищаться

  • Стараться все сделать идеально и продолжать очищение и после выпивание трех литров воды (доводя до 5-6 литров), это вызывает сильный дискомфорт в кишечнике, тошнота становится намного сильнее, организм впадает в стресс.
  • Процедуру необходимо проводить в спокойной обстановке, без цейтнота времени, лучше без бормочущих бесполезные советы родственников, тревога и напряжение часто дают неудачи в проведении очищающей практики.
  • Паника в подавляющем большинстве случаев (больше половины, уж точно) вызывает рвоту раньше времени, нужно постараться глубоко дышать, чтобы преодолеть приступ тошноты, иногда советуют, в крайних случаях, пососать кусочек лимона.
  • Соль в воде должна полностью раствориться, вода быть теплой, а не холодной.
  • При выполнении упражнений не стоит сильно напрягать живот, его-то как раз резоннее максимально расслабить, не форсировать выполнение упражнений (вы видели когда-нибудь, чтобы йоги спешили?).
  • При усилении тошноты стоит делать небольшие паузы, не впихивая насильно в себе соленую воду, брать в рот кусочек лимона.
  • Не стоит ложиться или сидеть согнувшись. Чтобы процедура прошла быстрее и эффективнее, необходимо быть выпрямленным, так создается больше давление воды для продвижения вниз по кишечнику.
  • Желательно, чтобы вы прочитали побольше о практике до начала ее использования. Тонкости, мало описываемые моменты, ошибки других практикующих.
  Схемы обычного стрелочного перевода Схемы обычного стрелочного перевода Схемы обычного стрелочного перевода Схемы обычного стрелочного перевода Схемы обычного стрелочного перевода Схемы обычного стрелочного перевода Схемы обычного стрелочного перевода Схемы обычного стрелочного перевода Схемы обычного стрелочного перевода

Читать далее:




Поздравление любви и верности открытки




Замена ремень грм опель своими руками




Как правильно сделать компресс на лимфоузлы




Акция в подарок бабочка




День рождения интеллигентная открытка